定員5名の小さなスタジオのため、事前予約をお願い致します。予約ページ

  • ご予約・キャンセルの受付は、レッスン5時間前までとなります。
  • レッスンの5-15分前までに、スタジオへお越しください。
  • 動きやすいお洋服・汗拭きタオル・お水をお持ちください。レンタルマットは無料です。
  • スケジュールは変更される場合がございます。
  • 平日・日曜にイベントレッスンを開催する際は、ホームページ・SNSでお知らせします。

 

アーユルヴェーディックヨガ 

第1・第3・第5週

健康を維持し病気を防ぐという「予防医学」の側面を大切にしているアーユルヴェーダの智を取り入れたヨガ。

季節で変化する自分自身とじっくり向き合い、身体と心を整えます。

 

運動量:少なめ

初心者にオススメ

 

 

アロマキャンドルヨガ

第2・第4週

キャンドルはLEDを使用しますが、炎の揺らぎとは人に癒しをもたらします。

そしてアロマは五感に作用し、心に深くアプローチしてくれます。

緊張をほどき、ヨガとの相乗効果で深い呼吸に意識を持っていきます。

 

運動量:少なめ

初心者にオススメ

 

 

整えるヨガ

第1週・第3週・第5週

心と体のバランスを整えるヨガ。季節やその日の天候によって変わる私たちの体。

変化する自分自身をまず知ることから始まり、少しずつ無理なく整えます。

体が整うと、心も整う、素敵な時間に!

 

運動量:少なめ

初心者にオススメ

 

 

アサナへの道

第2週・第4週

アサナとはサンスクリット語でヨガのポーズを表す言葉。

形を取れば良いってものではなく、呼吸やエネルギーが通ってこその『アサナ』

全てが伴った時の安定感!

少しずつ体を動かし、メインポーズに入りやすい体づくりを。

 

運動量:中

初心者〜どなたでも

 

 

 

太陽礼拝

ヨガといえば太陽礼拝!というくらい色んなレッスンに出てくる動き。

ヨガ初心者もこれを極めれば、どんなレッスンでも楽しめるはず!

長年ヨガをしていても、太陽礼拝はいつまでも課題がいっぱい!

呼吸と合わせてすると心身のバランスも整います。

 

運動量:中

初心者〜どなたでも